Кабінет практичного психолога Махлярчук Юліани Сергіївни

  Розвиток самоконтролю у підлітка     У підлітковому віці вашої дитини чекає чимало небезпек і спокус, і якщо він вчасно не навчиться контролювати свої дії, думки і емоції, то може накоїти таких дурниць, за які потім йому доведеться розплачуватися все своє життя. Як навчити його самоконтролю? Чому це так важливо для всієї його майбутнього життя? У підлітковому віці багато дітей (звичайно, не всі) відрізняються підвищеною емоційністю, імпульсивністю, агресивністю, схильністю до бунтарства і протиставлення світу дорослих. Відсутність самоконтролю в цьому віці може призвести до самих непередбачуваних і згубних наслідків. Підлітки набагато більше часу проводять зі своїми однолітками, ніж з батьками, і більше надані собі, ніж дошкільнята та молодші школярі, і не володіючи належними навиками самодисципліни, можуть легко піддатися на самі авантюрні пропозиції однокласників. Розвивати у дітей почуття самоконтролю, природно, потрібно задовго до настання підліткового віку, коли знайти з ними сп

  Батьки дворічної дитини можуть щодня зіштовхуватися з її істериками. Це очікувано та знаходиться в межах вікової норми. Однак, коли дитина досягає шкільного віку, а її поведінка все така ж імпульсивна – це свідчить про проблеми з контролем емоцій. Саме в умінні контролювати свої емоції полягає різниця між дворічною й п'ятирічною дитиною. Допомогти дитині навчитися контролювати себе – головне завдання батьків у цьому віці. Іноді й старшим дітям важко справлятися з емоційними імпульсами, навіть якщо вони не супроводжуються нападами істерики. Що таке саморегуляція? Саморегуляція – це здатність контролювати свої емоції й поведінку в залежності від ситуації. Вона охоплює вміння справлятися з сильною емоційною реакцією на різні стимули, що травмують, уміння заспокоїтися, коли ви засмучені, а також уміння справлятися з роздратуванням без емоційних спалахів. Ці навички допомагають нам досягати життєвих цілей, попри непередбачуваність зовнішнього світу й наші власні почуття. Що таке емоці

  Важко уявити життя сучасної людини без Інтернету. Мережа вже давно стала частиною нашої буденності. І хоч в цьому є свої, як плюси, так і мінуси, ми маємо знати правила "гри" у цьому середовищі. Тож, хочу нагадати тобі загальні, проте дуже важливі норми ососбистої безпеки в Інтернеті. + Надійний пароль! Коли ми реєструємося в якійсь соціальній мережі чи на окремому сайті, необхідно придумати надійний пароль. Для цього варто застосовувати цифри та літери (як великі, так і маленькі), а ще, за можливістю, знаки та символи. Паролі мають бути різними! У такому випадку, навіть якщо зловмисники чи зловмисниці зламають, наприклад, твій акаунт в Інстаграм, то за інші соціальні мережі ти можеш не хвилюватися. + Будь уважним/ою до дрібниць на фото чи відео! У соціальних мережах доволі часто зявляється якась особиста інформація на фото чи відео. Ти можеш зовсім не звернути увагу, що на твоєму фото десь позаду лежить посилка із особистими даними, але, на жаль, зловмисники помічають на

               Як підвищити власну самооцінку  Рівень самооцінки людини впливає на її вчинки. Найчастіше самооцінка особистості буває занижена, тобто реальні можливості людини вище, ніж її уявлення про них. Зазвичай це пов'язано з тим, що формування самооцінки відбувається, в основному, у дитинстві коли можливості людини ще достатньо не розвинені. Крім того, вагомий вплив здійснює негативне оточення. Звичайно ж зустрічаються випадки, особливо у молодого покоління, коли самооцінка є завищеною. А для дорослих людей характерна зворотня ситуація. Основні поради що допоможуть підвищити самооцінку та впевненість у собі: 1. Припиніть порівнювати себе з іншими людьми.  Завжди будуть люди, у яких чогось більше, ніж у вас, і є люди, у яких чогось менше, ніж у вас. Якщо Ви будете займатися порівняннями, то завжди матимете перед собою занадто багато опонентів чи противників, яких не можете перевершити. 2. Не засуджуйте себе.  Ви не зможете розвинути високий рівень самооцінки, якщо повторюватим