Як зробити день приємним та продуктивним?

 

7 способів зробити день приємним

Що заважає вам трохи помріяти з ранку? Це дуже корисно, оскільки стимулює творче мислення. Адже ранок – це той час доби, коли здається, що немає нічого неможливого.

1. Хто рано встає, тому Бог дає.

Це давнє прислів'я не втрачає своєї актуальності й зараз. Якщо Ви прокинетесь якомога раніше, у Вас буде час розслабитись та зібратись з думками. Чим раніше Ви прокинетесь, тим більше часу у Вас буде для сніданку і занять спортом, Ви зможете не поспішаючи збиратись на роботу, навчання або готуватись до виконання задуманих задач.

2. Снідайте як король.

Якщо Ви хочете стимулювати обмін речовин з самого ранку, добре снідайте. Саме щедрий сніданок зарядить Вас енергією на весь день. Не забувайте про корисне харчування. До Вашого раціону має входити хліб з цільних зерен, свіжі фрукти, яйця та сир. І обов’язково пийте достатню кількість рідини – воду, чай або свіжі соки.

3. Тренуйтесь.

Немає нічого кращого ранкової прогулянки пішки. Так Ви виконуєте необхідні щоденні фізичні вправи, що приносять користь Вашому організму і допомагають підтримувати гарну фігуру. Оберіть зручний для Вас спосіб фізичної активності і виконуйте вправи протягом 20 хвилин. Прохолодний душ після занять спортом приємно освіжить, особливо, якщо Ви робили вправи на розтягування. Не варто забувати і про ранкове тренування розуму – розв’язуйте кросворди, судоку, складайте пазли, і Ви будете готові до активної розумової діяльності протягом дня.

4. Подумки складіть план на день.

Це простий, корисний і ефективний метод. Насолоджуючись чашкою ароматної кави або чаю, уявіть, як би Ви хотіли провести свій день. Це допоможе сфокусуватись на важливих питаннях і не відвертати увагу на дрібні проблеми.

5. Дайте свободу фантазії.

Що Вам заважає трохи помріяти зранку? Це дуже корисно, оскільки стимулює творче мислення. Адже ранок – це той час доби, коли Ви ще не обтяжені проблеми дня, той час, коли здається, що немає нічого неможливого.

6. Музика для душі…

Чому б не почати ранок з того, щоб покращує настрій і радує Вас? Заряджайте себе позитивною енергією з самого ранку – послухайте улюблену музику, почитайте гарну книгу або пограйте з домашнім улюбленцем. Це стане чудовим початком дня.

7. … і бальзам для очей.

І останній, але не менш важливий спосіб – покращення Вашого зовнішнього вигляду. Тому приділіть кілька хвилин своїй зовнішності. Охайний зручний одяг, макіяж, зачіска – і Ви готові до вирішення будь-яких задач!