Був час, коли про розлади психічного характеру було соромно казати, хоча ці проблеми спричиняли страждання та суттєво впливали на якість життя людини. Нині інформування про посттравматичний стресовий розлад є необхідністю для людей, що страждають від психічних проблем, їхніх близьких, друзів та широкого загалу небайдужих Минув 2017 рік. На території України тривають воєнні дії. Згідно з офіційними даними в зоні антитерористичної операції вже воювали десятки тисяч українців. За оцінкою експертів, кожна четверта людина матиме протягом свого життя порушення у сфері психічного здоров’я. Посттравматичний стресовий розлад (далі – ПТСР) розвивається після стресової події або ситуації винятково загрозливого або катастрофічного характеру, що може викликати сильне відчуття страждання (дистресу) майже у кожної людини. Посттравматичний стресовий розлад можуть зазнавати 25–30% людей, які пережили травмуючу подію. Особа, яка зазнала психологічної травми, може бути сама жертвою події, ...
ЯК ЗУПИНИТИ ПОТІК БЕЗПЕРЕРВНОГО ОБДУМУВАННЯ Усі ми люди, і час від часу можемо перебільшувати деякі речі і страждати від непродуктивних думок. Але завжди варто пам’ятати, що думка ≠ дія, а усвідомлення проблеми – це ключ до її рішення. Пропоную невеличкий чекліст як розпізнати надмірне обдумування: ✓ ви неодноразово прокручуєте в голові незручні моменти ✓ часто виникають проблеми зі сном через те, що ваш мозок не відключається ✓ ви витрачаєте багато часу на роздуми про прихований зміст речей, про те, що вам говорять люди, або про те, що із вами трапляється ✓ ви часто задаєте собі питання “а що, якщо…” ✓ ви постійно або часто переосмислюєте ваші діалоги із людьми, і думаєте про те, чого не сказали і що хотіли б сказати ✓ ви постійно перепроживаєте свої помилки ✓ коли хтось робить те, що вам не до вподоби, ви постійно відтворюєте це у думках ✓ час від часу ви не помічаєте те, що відбувається навколо вас, через те, що фокусуєтеся на речах, які трапились у минулому,...
Коментарі
Дописати коментар